夏季炎熱多口渴 但不能將飲料當水喝
發(fā)布時(shí)間：2015.08.03    瀏覽次數：2273次

　　夏季我們出汗比較多，而且比較以往確實(shí)容易口渴，冰鎮飲料更是成為每家冰箱中必備的消暑品。很多人認為這很正常。然而近日，刊登在美國權威醫學(xué)雜志《循環(huán)》上的一篇研究，卻給大家敲響了警鐘。美國研究人員稱(chēng)，甜飲料一年致近20萬(wàn)人喪命，數據很恐怖，更是一種健康提醒，安之星專(zhuān)家建議你，如果是在家中，白開(kāi)水、清茶和綠豆湯是最好的選擇，解渴效果最好，也不含糖、色素、香精等。
　　天天將飲料當水喝 中年男子喝出血糖異常
　　“近年來(lái)，糖尿病的發(fā)生率明顯上升，很多兒童糖尿病患者基本與家族遺傳相關(guān)，但有一部分中年人完全沒(méi)有家族史，年紀輕輕就血糖異常，細問(wèn)起來(lái)他們的共同點(diǎn)就是愛(ài)喝甜飲料�！焙贾菔幸会t院營(yíng)養科主管營(yíng)養師蔣醫生說(shuō)。幾個(gè)月前，蔣虹接診一位因小中風(fēng)住院的42歲男性患者，血液檢查發(fā)現男子還存在血糖異常問(wèn)題。男子是個(gè)生意人，每天應酬很多，大魚(yú)大肉吃多了，肥胖和血脂高接踵而至。而說(shuō)到血糖異常時(shí)，他覺(jué)得自己平時(shí)不喜歡甜食，唯一的愛(ài)好就是喝甜飲料，并已經(jīng)達到代替白開(kāi)水的程度。
　　蔣醫生當即建議他出院回家后把甜飲料全部清掉，而且保證以后也一律不買(mǎi)，以后只喝涼白開(kāi)，同時(shí)再配合其他的科學(xué)減肥手段。4個(gè)月后，男子血糖恢復正常。
對此，她特別提醒大家：不要用喝果汁、汽水或其他飲料代替飲水解渴，飲料不僅會(huì )引起血糖異常，而且會(huì )腐蝕牙齒。如果每天至少喝1至3瓶碳酸飲料，很少喝水，大量喝碳酸飲料又不及時(shí)刷牙，牙齒會(huì )被碳酸飲料中的酸性物質(zhì)浸泡、酸蝕，表面礦物質(zhì)會(huì )被溶解，牙釉質(zhì)從而變薄，牙齒就會(huì )變得脆弱和敏感。而牙釉質(zhì)一旦遭到破壞，就會(huì )波及牙髓腔，導致牙髓炎等疾病，整個(gè)牙齒就會(huì )遭到破壞。
凈水器讓您喝上放心水
　　飲水不僅為了解渴，更在于它的生理功效。從健康角度看，白開(kāi)水是最好的飲品，因為它不含熱量，不用消化就能被人體吸收利用，促進(jìn)機體的新陳代謝。習慣喝白開(kāi)水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不易產(chǎn)生疲勞。
　　同時(shí)要科學(xué)補水，每天飲水量應達到1000毫升以上，并要定時(shí)飲水，不要只在口渴時(shí)才想到飲水。一般而言，最好清晨起來(lái)，刷牙后喝一杯白開(kāi)水，上午10點(diǎn)喝一杯，午飯前再喝一杯，下午3點(diǎn)喝一杯，晚上睡覺(jué)前來(lái)一杯。
　　最后喝水必須喝干凈的水，才能喝出健康凈水機為您提供干凈的、新鮮的水，為您定制一套簡(jiǎn)單便捷的健康飲水方案。隨著(zhù)世界工業(yè)化進(jìn)程加快，環(huán)境污染日趨嚴重，飲用水安全形勢也日益嚴峻。