晚上喝水好嗎
發(fā)布時(shí)間：2018.05.08    瀏覽次數：3343次

1、晚上喝水，少量可以；如果攝入太多的水不僅會(huì )加重心臟負擔，還可能出現身體浮腫，有時(shí)眼睛更為明顯。所以，晚上喝水最好在睡前1小時(shí)內為益。
2、睡前喝水并沒(méi)有壞處，關(guān)鍵是適量。如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口干。心血管病人可以在床頭備一杯水，夜里醒來(lái)或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
3、另外，熟睡時(shí)出汗，造成血液中的水分減少，對于心血管病人來(lái)說(shuō)，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險。對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，保持一定的水分還有利于控制血糖。